jem nie jem

Bo zawierają dużo witamin, składników mineralnych i błonnik. Ja na masie nie ważę warzyw, jem z każdym posiłkiem oprócz śniadania i przedtreningowego. Zawierają tak mało kcal i tak dużo witamin i składników mineralnych, że nie ma sensu.

waze 90kg wycislem 150kg jak narazie max teraz jem to co napisalem plus orotine i clouta. Na wyglad nie narzekam tylko chce wyciskac whoj. I chce wiedziec jakie odzywki dobrze dzialaja w tym celu i jakie zestawy najlepiej dzialaja,

tak, tylko jaką dietę już szósty miesiąc jem podwójną dawkę kurczaka nic nie daje.

no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami a jem wszystko nie mam diety

diety nie stosuje jem co popadnie a przewaznie kebaby na miescie czy czesto chodze na picce oprocz tego domowe obiadki i wogole ale przemiane mam bardzo dobra nie zatluszczam sie ani nic

to moja kolej... jem 400g serka dziennie w posilku przed snem. serek kroje posypuje solą i 12 min pieke w temp 150 st C. serek je sie bardzo szybciutko poki gorący (5 min) i 50g białeczka mam w sobie) a z dźemem to troche nie wchdziło mi

Uwierz mi jem dużo jednak jestem ektomorfikiem (chyba) więc nic na to nie poradzę ...

[...] : rzadko jakas jazda na rowerze itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, niski wyciąg na trica Dieta : jem dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, kreantyna Ostatnio przerabiany plan: pompki i takie tam w domu, na siłowni jakiś czzas temu to [...]

Ja tam przed snem jem zawsze 125g ser twarogowy poltlusty(pol kostki)+15ml oliwy z oliwek, na noc wystarczy, a noc to czas dla odpoczynku miesni nie ma co wstawac w nocy by jesc, lepiej sie dobrze wyspac

TomQ-MAG ile ładowałeś? Ja jem jedną łyżeczkę dziennie i nie wiem czy ta maca na mnie działa. Może to dlatego, że jakieś 3 tygodnie temu odstawiłem cypionat. 8-)

Ja jem 2x dziennie pełny talerz =) Nie wiem, ile tego będzie :) Brązowy rox :) Pozdrawiam, abdul

ja jem codziennie ryzyka jako 2 sniedanie w szkole mina chlopakow jest niezla jak wyciagam garneczek z jedzieniem ale ja tym sie najem i jestem szczesliwi a nie tak jak inni sepie sie na kanapki i zapiekanki innych :)) JEST DOBRZE

[...] W zeszłym roku dopracowałem się hipertonii orostatycznej (co prawda na LC), czyli każda gwałtowna zmiana pozycji powodowała u mnie zawroty głowy. receptą na ten stan było zwiększenie ilości sodu w diecie ;-) Solaros - właśnie alergię mam, na truskawki, ale jem bo lubię i dorzucam cholorowodorek cetyryzyny, żeby stłumić reakcję immunologiczną %-)

Jajka z rana odpadaja..jajka jem na kolacyjke...nie bede przesadzal z tymi jajkami...czyli co radzicie ? kanapeczki z filetem z indyka i twarog ??

no to jem przed treningiem to co wdiecie napisane jest czyli szaszetka bialego ryzu i z 2-3 kotlety drobiowe z persi kurczaka.no ale chyba nie zaszkodzi ***nac se carbo przed treningiem ?

Nie no tak zażartowałem Ale musze przyznac, że jak jem olimpowskie odżywki to jestem pewien że to co na etykiecie jest też w środku

Mam dietę, jem zdrowo, pije. nie mam żadnych supli ani mono do tego, zacząłem to brać, bo za jakieś 6 miesięcy mam poważniejsze zawody i chcę jak najlepiej wypaść... ten produkt poleciła mi gościówa ze sklepu, powiedziała, że doda mi to wytrzymałości.Ma to 120 caps.

no w sumie tak ale i tak już jem a nie chce żeby brzuch mi rósł bo i tak mam wielki

Mysle ze bez problemu mozesz tyle jeśc. Sam jem wazywa gotowane lub na patelnie, tylko że zjadam ich mniej :p Chyba nie ma problemu ;)

ale ja jem i nic we mnie nie idzie